昨日はＨＰを更新してから大変な騒ぎであった。あっという間に通り過ぎた台風ではあったが風の影響で屋根が飛んだり、ＴＶアンテナがいっぺんに倒れたりしてあちこちから電話がかかってきた。
そんな夜がやっと明けた本日は、東京での会合に出席をするために午前９時３０分に自宅を出て、午後１７時３０分に自宅に帰るまで１日外にいた。
小田原は終日雨がぱらついていたような感じがしたが、東京は曇りで出歩くにはちょうど良い気候になった。ちょうど同じ会合に参加する議員の中で１１月２０，２１日に開催される「小田原ツーディマーチ」に一緒に参加する議員がいたので、当日どのコースを歩くか検討をした。距離数が明確なので答えは簡単になり、１０キロコースを歩くことになった。
運動不足でいきなり歩くといくら平坦な１０キロでも答えるので、このぐらいがちょうどいいのかもしれない。私としてはすでに経験のあるコースなので出来ればほかを行きたかったのだがはじめの１歩は慎重に越したことはないだろう。
ちょうど禁煙して半年の月日が過ぎた。８月１１日から開始した運動も無理をすることなく気長に続けていたら２ヶ月で体重は４キロ落ち、体脂肪は現在２２．５％になった。体脂肪の目標はどうせやるならば１８％にしたいと思っているので長い目で続けていくことが大切なようである。体重に関してはあせらず、少しづつという所かな、月２キロの減量が目標ではあるが、無理をして続かなくなっては元も子もないので気をつけていきたい。
久しぶりに東京まで出かけたのだが、自宅に仕事を残していたので早々に帰って来たのが残念である。