朝から自転車にて移動をしている。自転車も短い距離は快適なのだが、南下も乗り降りしているうちに段々重くなってくる。しかし1日走るとかなりの運動量になるだろうななんて事を考えながら移動をしている。
いい運動が出来ているのと同時に食欲も増進してくる。何を食べてもおいしいのだからついつい食べすぎてしまうのがこのごろの大きな課題である。
夜相談を受けた。何年か前は元気でいた人が認知障害になっているらしく、その対応のための相談を受けた。これからはこうした問題が数多く出てくるのだろうと思いながら、在宅でどのようなケアをしていけるのか又、寝込まないためにはどのような運動をしていかなくてはいけないのか自分自身も知識をきちんと持って対応できるようにならなくてはという感想を持った。
ヘルパーの2級を持っているだけでは何の役にも立たないしっかりと現場の問題点を認識すべきであるという事を再確認した。それにしても疲れた。自転車もいい運動になるのだという事が分かった1日でした。